Tanto para los hombres como para nosotras las mujeres es terrible saber que estamos perdiendo nuestro cabello, se nos está cayendo y no sabemos cuál es la causa, lo más conveniente para seguir evitando esto es comenzar con los mejores alimentos para la caída del pelo, a continuación, algunas recomendaciones acerca de la alimentación que deberíamos seguir llevando:

Los lípidos: deben de ser procedentes de ácidos grasos como los Omega 3 y Omega 6, estos ácidos grasos favorecen la utilización de la insulina. Los ácidos Omega 3 los podemos encontrar en los pescados y en determinados vegetales como las nueces. Por el contrario los ácidos Omega 6 fundamentalmente se encuentran en los frutos secos.

Si nosotros nos ayudamos con una dieta equilibrada evitaríamos la caída de nuestro cabello, debemos ingerir vitaminas, minerales y antioxidantes, nosotros te recomendamos las siguientes dosis:

- Vitamina A: 800 mcg.

- Vitamina D: 5 mcg.

- Vitamina E: 10 mg.

- Vitamina C: 60 mg.

- Vitamina B1: 1,4 mg.

- Vitamina B2: 1,6 mg.

- Vitamina B3: 18 mg.

- Vitamina B6: 2 mg.

- Vitamina B12: 1 mcg.

- Ácido fólico: 200 mcg.

- Biotina: 150 mcg.

- Ácido pantoténico: 6 mg.

- Vitamina K1: 30 mcg.

- Hierro: 14 mg.

- Zinc: 15 mg.

- Iodo: 150 mcg.

Como nuestro cabello es una parte externa del cuerpo, muchas personas asumen que el cuidado del cabello no es más que en el exterior, pero nos equivocamos, también debemos cuidar nuestro cabello desde el interior, la pérdida de cabello es causada por diferentes causas como por ejemplo tirar del pelo al peinarlo o por algunos productos para el cabello, la verdad es que también hay algunas dietas que pueden ser la causa de la caída del cabello.

A continuación nosotros te recomendaremos algunos remedios caseros para evitar la caída del pelo:

- Para detener la caída del cabello y favorecer su crecimiento, se aconseja frotar, por lo menos, una vez al día el cuero cabelludo con la pulpa del aloe vera. Debemos dejar que actúe sobre nuestra cabeza y luego enjuagamos bien.

- Para disminuir la caída del cabello, se debe frotar el cuero cabelludo con aceite de hígado de pescado una vez por semana preferiblemente de noche, para luego lavarse la cabeza en la mañana siguiente.

- Debemos aplicar leche o aceite de coco sobre nuestro pelo para evitar la caída del mismo, démonos un leve masaje en el cuero cabelludo, esto alimenta el cabello y promueve su crecimiento

Mi nombre es Elizabeth y soy una estilista profesional, me intereso mucho por las herramientas para el pelo y conozco la importancia que estas presentan para todas nosotras. Es por eso que quiero recomendar la tienda beyas, aquí puedes encontrar planchas del pelo profesionales, secador cabello y tijeras peluquería.

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